Igienă

Deci, înainte să plecați

• Citiți cu atenție recenziile despre locurile unde urmează să stați. Căutați mențiuni despre dușuri murdare și rufe nespălate.^1-3
• Nu e nimic greșit să aveți în bagaj remedii antifungice, astfel încât dacă contractați o infecție, să fiți pregătiți să o tratați din timp. Și nu uitați să luați pudră de talc care absoarbe transpirația și umezeala, îngreunând astfel dezvoltarea fungilor⁴
• Luați mai multe perechi de șosete (din bumbac), mai ales dacă veți merge mult sau veți efectua activități unde de obicei picioarele transpiră. Șosetele murdare sau umede vă pot face mai predispuși la infecțiile fungice.^4-6
• Dacă plănuiți să vă faceți manichiura sau pedichiura înainte de a pleca, asigurați-vă că alegeți un salon autorizat cu un istoric sanitar foarte bun. Se știe că infecțiile fungice localizate la nivelul unghiilor pot fi răspândite prin intermediul instrumentarului.⁵
• Dacă este vorba de un zbor lung sau o călătorie cu trenul, încercați să vă descălțați pentru ca picioarele să fie mereu răcorite și bine aerisite. Încălțămintea închisă și strâmtă poate cauza infecții.^4,6
• Dacă ați fost diagnosticat cu o infecție fungică înainte de a porni în călătorie, amintiți-vă să puneți în bagaj medicamentul antifungic necesar tratării infecției precum și alte ustensile de care ați putea avea nevoie pentru a vă îngriji picioarele și unghiile, de exemplu unghierele și pilele.

Când sunteți plecat

• Purtați alternativ perechile de pantofii. Acest lucru nu înseamnă să-i mutați de pe un picior pe altul, ci doar să îi schimbați în mod regulat.^1,4
• Schimbați-vă șosetele în fiecare zi, în special dacă vă transpiră picioarele^4,6
• Asigurați-vă că v-ați șters cum trebuie, în special pe picioare și între degetele picioarelor^4,5
• Purtați întotdeauna sandale sau papuci de casă/șlapi în camerele de hotel, băi și piscine. E foarte important să fie ai dumneavoastră^1,6
• Evitați să împrumutați obiecte personale precum pieptenele, periile de păr sau prosoapele. Același lucru este valabil și pentru instrumentele de manichiură precum unghiere, forfecuțe sau pile. Fungii pot supraviețui și se pot răspândi prin intermediul acestor obiecte.^3,5
• Nu purtați încălțăminte sau haine aparținând altor persoane, indiferent de cât de mult vă plac^4,6
• Dacă aveți o infecție fungică și vi s-a prescris un tratament antifungic, rețineți că trebuie să continuați să utilizați medicamentul până când tratamentul este finalizat, chiar dacă infecția nu mai este vizibilă⁶
  

La întoarcere

• Dacă credeți că ați contractat o infecție cât timp ați fost plecat/ă, amintiți-vă să vă spălați toate hainele la 60 de grade.⁷ Dacă e vorba de sindromul piciorului de atlet, este mai bine să aruncați pantofii și șosetele pe care le-ați purtat pentru a evita reinfectarea.⁶
• Continuați tratamentul antifungic. Fungii pot supraviețui chiar și după ce semnele vizibile au dispărut.⁶
  
  

Referințe:

1. Bupa. Fungal Skin Infections. Available at:  https://www.bupa.co.uk/health-information/directory/f/fungal-skin-infections. Last accessed December 2017.
2. Gale Encyclopedia of Alternative Medicine. ‘Fungal infections’. Available at: http://www.encyclopedia.com/medicine/diseases-and-conditions/pathology/fungal-infections. Last accessed December 2017.
3. NHS. ‘Ringworm’. Available at:  https://www.nhs.uk/conditions/ringworm/prevention/. Last accessed December 2017.
4. NHS. ‘Athlete’s Foot’. Available at:  https://www.nhs.uk/conditions/athletes-foot/. Last accessed December 2017.
5. Healthline ‘Fungal Nail Infection’. Available at:  https://www.healthline.com/health/fungal-nail-infection#risk-factors. Last accessed December 2017.
6. American Osteopathic College of Dermatology. ‘Fungus Infections: Preventing Recurrence’. Available at: http://www.aocd.org/?page=FungusInfectionsP. Last accessed December 2017
7. PubMed Health. ‘How effective are athlete's foot treatments?’. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072732/. Last accessed December 2017.