Infecțiile fungice sunt foarte frecvente1 și se pot extinde sau agrava2 cu ușurință. Știați că puteți lupta împotriva infecțiilor fungice doar prin câteva schimbări în alimentație? Oricine poate contacta o infecție fungică, indiferent de cât de strictă este igiena. Se estimează că 20% din populația totală a globului se confruntă cu infecții fungice, localizate fie la nivelul unghiilor, fie la nivelul pielii1.
Alimentația are un rol foarte important și uneori poate crește vulnerabilitatea față de infecțiile cutanate. Cantitățile mari de grăsimi saturate, carnea roșie și zahărul din alimentație pot să aibă un efect negativ asupra sistemului imunitar, crescând astfel riscul contactării unei infecții fungice3,4.
Medicamentele, cum ar fi antibioticele, sunt, de asemenea, factori importanți. Antibioticele distrug “bacteriile rele”, însă, pe lângă acestea, distrug și bacteriile bune din tractul intestinal. De asemenea, scad imunitatea organismului și pot favoriza apariția unor infecții fungice. Una dintre măsurile pe care le puteți lua este suplimentarea cu bacterii lactice. Bacteriile lactice vii, liofilizate ajută la restabilirea echilibrului “bacteriilor bune”6, dar și la susținerea sistemului imunitar, contribuind astfel la creșterea rezistenței organismului față de infecțiile fungice7. Pe lângă suplimentarea cu bacterii lactice, iată care ar fi alimentele recomandate pentru un sistem imunitar sănătos și prevenirea infecțiilor: